ミネラル意識してますか？
みなさんは塩、砂糖、調味料をこだわって選んでいますか？どんな食材にミネラルが豊富であるとか考えながら食べていますか？
なかなか実際には食事に摂り入れるのは完璧にはいきませんよね。
私も自分の身体が（今となってはわかること）悲鳴を上げていた時に、ミネラルを摂る重要性って考えたりしていなかったです。
50歳を超えるころに、早朝に”こむら返り”をよく起こしていました。
あれ、朝うかつに目が覚めかけているときに、のび～～っ、をすると脚の筋肉に力が入った瞬間硬直を起こすんです。それで激痛が襲います。
「ひゃ～～っ！」どうにもこうにも、ぎゅ～～っっと締め付けが持続する。痛みが治まらない。💦💦
私なりの対処法は、YouTubeでの自然の音でした。川の流れの音、海の波の音、炎の音。
氣持ちを落ち着かせるという私の勝手な対処法。
（一部周波数の影響か？効果は部分的にはあると思っています）
氣質診断と出会い、いろんな情報を得ました。
お塩もその一つでした。
意識してお塩や、にがりを摂り入れました。するとどうでしょう！
早朝に出現していたこむら返りは起こらなくなりました。
如何に、ミネラルが体が欲していたかを痛感しました。
もう少しで５９歳を迎えますが、今はほとんど起こらなくなりました。（いやほぼないです）
意識してミネラルを摂ること。
今は、上手にお塩を摂り入れています。
朝のさ湯にも、塩とにがりを入れて飲んでいます。
口さみしい時のナッツ（カシューナッツ、くるみ、あんず）に天日塩を入れています。
おいしくて手が止まらなくなるほどです。💦💦
ミネラルで体は動いています。是非、ミネラルを意識した食生活をしてくださいね。
旅する氣質診断士 璃杏
